頂上目指して 日々の練習で自分が学んだこと、発見したことなどを書いていきます！（正しいかどうかは保障しません！あくまで自分本位の解釈です！）少しでもみなさんのお役にたてれば幸いです。よければ意見どしどし下さい！自分も勉強させて頂ければありがたいです。宜しくお願いします！

　今日は地元の高校生の練習相手として午前中練習してきました。
その中で、最近意識していること「余裕を作ること」について自分の考えを書かせて頂きます。

余裕を作る・・・・
単に余裕を作ると言われると早く構えて・・・とか想像するかと思います。
実際に僕も最近まではそれ位しか考えていませんでした。

最近気づいたことは、余裕を作るには２種類あるということです。
①時間的な余裕を作る
②メンタル（心）の余裕を作る。
の２種類について最近意識しています。

このうち今回は、①について自分お思いを書かさせて頂きます。

①時間的な余裕について
単純に早く構えて時間的な余裕を作る。
それによって、
・しっかりと構えることができる。（準備ができる）
・ボールとの距離をしっかり取れる（間合いをとれる）
・打点を前にとれる＝体重が乗り思いボールが打てる＝スイングスピードを上げれる。
・ボールをしっかり見て打てる＝次のボールのイメージを持ってボールをコントロールできる＝周辺視野で相手の動き等も確認できる。
・打った後のバランスも保たれ、次のスムーズな動作につながる
等・・・時間的な余裕を持つことによって利点はたくさんあると思います。

例えば・・・
自分より格下の相手と練習等でラリーまたは試合で絶好調で相手を完全に圧倒している時を思い出して下さい。
・自分は余裕を持ってラリーをできていると思います。
・そのときにはボールもしっかりみれて、
　構えからインパクトまでの時間に余裕があると思います。
・また、自分のボールも自分自身でコントロールできていると思います。

次に自分より格上の相手とのラリー、または試合で完全に相手に圧倒されている、自分のプレーが何もできない場合を想像して下さい。
・時間的な余裕もなく球のスピードもコースも深さもほとんどコントロールできていないと思います。
・自分自身何をやっているかもよくわからずとにかく必死にやっていると思います。
・よく練習であるのが、自分のいつもの球のペース以上の早い球でのラリーになっている。（これは打たされている）
・逆にそれが調子いいと感じてそのイメージが残っていて、格下の相手と練習したときにおかしいと感じる等々・・・

これらはすべて余裕の有り無しで変化することだと思います。
理想は、常に余裕を感じられ、冷静で、全体が把握でき（
相手の状況・自分の状況が把握できる。）、自分自身でボールをコントロールできている状態だと思います。

余裕の有る場合と、無い場合とを比較し、常に余裕ある状況でプレーできるよう日々練習で心がけています。
その差は何なのか、それが分かるためには、自分の状況を冷静に判断して、原因が分かれば対応できると思います。

そして、この時間的な余裕はメンタル（心）の余裕と大きくつながっていると考えます。次回はメンタル（心）の余裕について、日々気をつけている点、自分の考えを書かさせて頂きます。
ここまで読んでくれた方！！ありがとうございます！！
自分自身の考えがもっと深まるよう、成長できるよう何かあればどしどしコメント頂ければ幸いです宜しくお願いします！！